Apple Watch får load tracking!
Apple har introduceret en ny funktion kaldet "Træningsbelastning" på Apple Watch, som er store nyheder for Iphone brugere, det hjælper brugerne med at vurdere intensiteten af deres træning og følge deres samlede fitnessudvikling. Funktionen beregner din træningsbelastning ved at kombinere træningens varighed og intensitet, hvilket giver et overblik over den samlede belastning, kroppen udsættes for.
Kreatin har ingen bivirkninger!
Kreatin er et af de mest studerede kosttilskud, og forskning viser generelt, at det er sikkert at bruge for de fleste mennesker uden alvorlige bivirkninger. I adskillige undersøgelser har kreatin vist sig at være godt tolereret, selv ved langvarig brug, og uden at skade nyrer, lever eller andre organer hos raske individer.